Perdere peso in 3 giorni. Trucchi per perdere peso in settimane

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Cerca di bruciare il maggior numero di calorie possibile. Se stai seguendo una dieta da calorie al giorno e ti alleni giornalmente per un'ora, puoi perdere anche 1,5 kg.

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Consigli Butta gli snack e il cibo spazzatura che hai nella dispensa. È molto più facile resistere in assenza di tentazioni.

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Annota tutto quello che mangi ogni giorno in un diario. Sarà più facile identificare quali sono le fonti da cui assumi il maggior numero di calorie.

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La dieta è molto simile ad altri regimi alimentari a base di proteinecome la Dukan e la Atkinse promette ottimi risultati in breve tempo.

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