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Un altro componente molto importante dei pomodori source il licopene, sostanza che gli conferisce il colore rosso: è un antiossidante, il cui consumo sembra in relazione con la prevenzione di alcuni tipi di cancro.

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Bisogna preparare un brodo a base di verdure fresche, da assumere in buone quantità ogni volta che si ha fame. Cuocere sino a quando le verdure non saranno morbide. Aggiungere il prezzemolo e spegnere il fuoco.

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Questa zuppa oltre ad avere un bassissimo apporto calorico, accelera il metabolismo e brucia le calorie. Tra questi alimenti ricordiamo i cereali, le carni magre, la frutta e verdure diverse da quelle già contenute nella minestra.

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Rimuovere e gettare il timo. Incorporare le foglie di sedano e il prezzemolo.

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Nota: durante la cottura in una zuppa o in uno stufato, legare i rametti con spago da cucina per una più facile rimozione dalla pentola. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, da a 5 minuti, o fino a quando la cipolla risulta morbida.

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  • Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire!
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Cuocere ancora, mescolando di tanto in tanto, per 2 o 3 minuti, o fino a quando le verdure sono ben appassite. Nota: per aggiungere sapore, cospargere di parmigiano grattugiato e pepe nero macinato appena prima di servire.

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